01.04.2024 Das Gewicht steht weiterhin auf 91 kg
31.03.2024 Ostern, jetzt wieder 2kg zugelegt auf 91kg.
30.03.2024 Zum Frühstüch habe es heute eine Scheibe Vollkornbrot mit Magariene und mit ein wenig Leberwurst. Das Gewicht lag heite bei 89 kg.Ich habe mir vorgenommen, die Diät mit Radfahren zu unterstützen. Damit fange ich heute an.
29.03.2024. Gestern gab es eine Scheibe Schwarzbrot zum Frühstück. Zu Mittag gab es Gulasch mit Stampfkartoffeln. Gegen Aben bin ich zum Einkaufen gefahren und habe da mehrer Stikado Würstchen und gesalzene Pistatien gekauft. Beides wurde dann am Abend bei einem Umtrung verzehrt. Das hat das Gewicht wieder nach oben gepusht. Jetzt wieder bei 91 kg.
Stikado, 100g - 1739 kJ/418kcal
Am Tag brauche ich zur Zeit 2.678 kcal
28.03.2024 89 Kg. Gestern habe ich nur gefrühstückt und am Abend gab es Seelachs ohne Beigaben und später noch Zwieback. Ein Zwieback hat 37 Kcal.
27.03.2024 Am 27. März 2024 wog ich mutig 90 Kilogramm. Diese Zahl markierte einen Meilenstein in meiner Gesundheitsreise, motivierte es doch weiterhin zu einem gesünderen Lebensstil. Zum Frühstück gab es eine Scheibe Vollkornbrot mit Magariene und Leberwurst.
26.03.2024 Am 26. März 2024 wog ich 91 Kilogramm.
Doch indem ich das Mittagessen ausließ, setzte ich ein Zeichen für eine gesündere Lebensweise.
Diese bewusste Entscheidung markiert einen Schritt zu einem leichteren und fitteren Selbst.
24.03.2024 Am 24. März 2024 stand die Waage bei 94 Kilogramm. Mit diesem Gewicht erkannte ich, dass es definitiv zu viel war. Entschlossen, eine Veränderung herbeizuführen, begann ich eine Reise zu einem gesünderen Lebensstil.